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ちょっとヘルシーなおかず♪
             DSCF1406_convert_20121026193537.jpg


きのう、お水に一晩つけた金時豆。

ゆっくり煮て煮豆にしましたよ(^^♪

箸休めや、お弁当のおかずが1品足りない時に活躍してくれるかな・・・



そして、今夜は、鶏のささみが、メインです。

DSCF1407_convert_20121026193753.jpg

筋をとってから、縦に軽く包丁を入れて大葉ととろけるチーズを巻き巻き♪

塩・こしょうをして、衣をつけ揚げてフライにしました。

           DSCF1411_convert_20121026193857.jpg

なんだか、おしゃれじゃない普通の夕飯ですが、一応カロリー抑えめに頑張っています(^^)

みなさん、よい週末をお過ごしくださいね(^^♪






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この記事に対するコメント

私も月曜日からダイエット始めるぞ~ヘルシーメニュー待ってま~す
【2012/10/28 00:01】 URL | TERU #AYRMQa7Y [ 編集]

Re: タイトルなし
TERUさんには、ダイエットは、全く必要ないと思いますよ~。
私は、持病の腰痛が冬の寒さでぶり返さないように・・体重を
落とす目標なのにまだ、良い報告ができていなくて・・・
少しずつでも、がんばりたいと思います(^^♪
【2012/10/28 10:15】 URL | TERUさんへ #- [ 編集]


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